Мои правила выживания. ⠀⠀

Не секрет, что социальные сети, гаджеты, телефон - это моя повседневность. Я зарабатываю деньги, пишу посты, снимаю видео, сочиняю и озвучиваю тексты, управляю студийными процессами, развлекаюсь, отдыхаю, и даже знакомлюсь, взаимодействуя с экраном. ?⠀

⠀

В худшие моменты «экранное» время доходило до 14 часов в день. Ясно-понятно, что это перебор. Очень быстро радость от взаимодействия с телефоном превратилось в зависимость и тревожную необходимость. ⠀

⠀

Вот 10 правил, которые я реально использую в повседневной жизни, чтобы гаджет оставался инструментом, а не шприцем с героином: ⠀

1. Нанять специального человека. Мой помощник Егор отвечает за прояснение рабочих задач. Да, я плачу заработную плату, чтобы за меня отвечали на сообщения.

2. Отключить все уведомления на телефоне, исключение - телега для работы.⠀

3. Не отвечать всем. У меня в личке порядка 500 неотвеченных сообщений. Раньше считал обязательным реагировать на любое послание, Сейчас выбираю только содержательные. «Огонёк» и лайк от тебя, конечно, ценно, но когда их сотни в день… Такое. 

4. Я решаю, когда и что будет. Фокус в том, чтобы структурировать входящий и исходящий информационный поток. Утром пишу посты, потом отвечаю на сообщения, вечером - листаю ленту. Рабочая почта открыта круглосуточно, но это зона отвественности Егора. ⠀

5. Потреблять контент не более часа в день на социальную сеть. Особое залипалово - тик ток, там ограничиваю себя наиболее жестко. Исключение - ютюб. Не более трёх часов в день на просмотр☺. ⠀

6. С вечера и до утра телефон стоит на зарядке. Я к нему не притрагиваюсь. ⠀

7. Не смотреть соц сети, когда читаешь книги. Это сложно. Но я стремлюсь. ⠀

8. Разделить гаджеты. Айпед - для чтения и смотрения, телефон - для созидания и общения. ⠀

9. Один раз в неделю не заходить ни в одну социальную сеть сеть. У меня это суббота. Шаббат☺⠀

10. Два раза в год полный детокс. Не пишу посты, не листаю ленту месяц. Радикально? Да. Суровые времена требуют суровых решений. ⠀

⠀

Жду твои лайки, огоньки, перепосты, комментарии. На все ответить не смогу, но все прочитаю. И всё будет CHILL!

Мой папа ушел из семьи, когда мне было меньше года. Мама в одиночку занималась моим воспитанием.⠀

⠀

Мой дедушка - мясник, бабушка - кассир.⠀

⠀

Я классическая безотцовщина из 90-ых.⠀

⠀

Учителя ставили на мне крест, потому что я был хулиганом.⠀

⠀

Депрессии, панические атаки, мнительность, импульсивность и психическая неуравновешенность - это всё я.⠀

⠀

Теперь я сижу в горах, смотрю вдаль. У меня студия в Питере, я учусь на психотерапевта и делаю CHILL. Жизнь не лишена иронии.

И при всей насыщенности приключения я натыкаюсь внутри себя на чувство брошенности и одиночества. ⠀
⠀
Да, я неплохо устроился, переезжая из города в город. Я сменил десяток отелей, отведал вкусных десертов и необычных явств. Нашел новых знакомых и друзей. Но это не отменяет саму суть. Я одинок. ⠀
⠀
На что опираться в такие моменты? На инстаграм полный зависти и лжи, на знакомых, родственников, друзей, занятых своими жизнями, на психотерапевтов, которые помогают контейнировать сложные эмоции?⠀
⠀
Я чувствую, что мир открывается мне сейчас особенно полнокровно, обнажая действительную правду. Можно обложиться десятком психологов, водить хороводы с кучей друзей, искать себе любовных утех. Можно. Но это не меняет главное. ⠀
⠀
В сердцевине моей личности находится кричащий и плачущий ребенок, выброшенный в неизвестный, холодный край. И этот ребенок нуждается в заботе и любви. Кто ее даст? Особенно, когда ты совсем один?⠀
⠀
Только ты сам. И это чудо приобретения. Когда ты обнаруживаешь себя у себя. Это основной вывод моего вынужденного длительного путешествия. ⠀
⠀
Ты есть сам у себя. Папа и мама для своего ребенка. Опора и поддержка. Любовь и забота. ⠀
⠀
Ты. Есть. Сам. У. Себя.

«Вы, Артём, ведёте аморфное существование, прикрываясь какой-то псевдодеятельностью!»⠀

⠀

«Мне очень нравится подкаст CHILL, но не всегда нравится Инста CHILL. Что делать?!»⠀

⠀

Пишут мне девушки. Или даже уже женщины. Да и некоторые парни. ⠀

⠀

«Что ты сделал полезного, Артём!? Все люди, как люди. А ты гавно на блюде»⠀

⠀

Знаете, я столько раз слышал в свой адрес, что кто-то там лучше, молодец. «А вот Петя уже в твоём возрасте… А вот другие молодцы, а ты..» ⠀

⠀

Тут все просто.

⠀

CHILL я делаю абсолютно бесплатно, чтобы тебе было легче жить.⠀

⠀

Я не вылезал из депрессии половину своей жизни, и музыка меня вытащила, а также психотерапия и заботливые люди. Теперь я делаю то же самое. ⠀

⠀

У меня студия звукозаписи. Я занимаюсь инвестициями. Управляю коллективом. ⠀

⠀

«Псевдодеятельность» - не лучшее описание этого проекта. Если вы не способны оценить мой вклад, я приглашаю вас найти для себя что-то другое. ⠀

⠀

Аморфное существование? Ну согласен. В сравнении с президентом, вероятно, я ничего не делаю вовсе. ⠀

⠀

Дальше. ⠀

⠀

Не нравится инст CHILL? А чем не нравится? ⠀

⠀

Строго говоря, это моя личная страница. Я пишу посты и для вас, и не для вас. Я тренирую писательский талант и не даю своему мозгу отупеть. ⠀

⠀

Я наблюдаю за тем, на что есть реакция. На что нет. Это мне интересно. Как устроен интернет. ⠀

⠀

Если вам что-то не нравится в моих соц сетях, я приглашаю вас показать мастерство в своих. Научите меня, как надо! И я на вас подпишусь.

⠀

Я в Анталии!

что скучаю по тебе. И что всё обязательно будет CHILL!

Время -  равняет всех. Стрелкам часов без разницы президент ты или рыбак, им плевать на твое мировозрение, вероисповедание и гендерную принадлежность. Ты можешь суетиться и бежать, а можешь стоять на месте или ползти против ветра - время для всех одинаково. ⠀

⠀

Но есть одна вещь, над которой время невластно. Место в глубине души, которое никогда не стареет. Сокровенный уголок, согретый солнечным теплом и освещенный любовью. Имя ему -  воспоминания.⠀

⠀

И теперь, я вспоминаю, как все начиналось. Ты, я, CHILL и музыка.