Всемирный день лени. По этому поводу хотел написать пост, но как-то лень! CHILL!

– сказал голос в телефонной трубке. Так я оказался на кушетке у психотерапевта. #chillпсихология⠀;
⠀
Итак, незаметно для себя я переместился в зону, где нет спокойствия. Все, начало рушиться. Я продолжал практически не спать, и жизнь мне представлялась мрачнейшим местом. ⠀
⠀
Первый год психотерапии был самый сложный. Я ходил дважды в неделю на приём и это были мощнейшие эмоциональные переживания. Сейчас я понимаю, что это был классический психоанализ: я лежал на кушетке, позади психотерапевт, и я предавался свободным ассоциациям. ⠀
⠀
Все вытесненные чувства и эмоции, которые я так старательно игнорировал в себе, внезапно обрушились на меня. Мое тело заговорило со мной, оно кричало от боли. ⠀
⠀
К чести моего психотерапевта, женщины, которая ввязалась со мной в это сложное путешествие в глубины персонального ада, мы ни разу не говорили о диагнозах. Она не говорила, что я болен, она говорила, что я здоров и требуется небольшая коррекция. Она не прописывала мне таблетки. Я прошёл всю психотерапию без транквилизаторов. ⠀
⠀
«Сколько это продлится?!» - спросил я ее однажды. «Пару недель» - сказала она мгновенно. После этого прошло почти 10 лет еженедельной работы. Мы встречались два-три раза в неделю. Почему она так сказал? Думаю, она видела, что я просто не выдержу информации, насколько серьезный труд над собой мне предстоит. ⠀
⠀
А девушка из-за которой я пришёл? Я звонил ей каждую неделю и насиловал звонками. В результате, мы сошлись снова и …⠀
⠀
Продолжение следует после твоего лайка. 

В последнее время я завёл несколько ритуалов, которые мне помогают запустить все процессы и почувствовать себя бодрым утром. Может и тебе помогут эти знания:⠀
⠀
1. Когда я открываю глаза, на меня обрушивается поток мыслей. За ночь накопилось: о вчерашнем дне, о текущих делах и тд. Минут 15-20 я их просто наблюдаю. ⠀
2. Утренние страницы. Я все записываю в дневник. В любой форме, хоть крестиками, хоть звездочками, главное - сбросит накопленное и структурировать мысли. ⠀
3. Я отвечаю на послания пришедшие в соц сети. Некоторые думают, что это не я, но это я сам отвечаю везде от Инстаграм до телеграм. ⠀
4. Затем я пишу посты. Утром отлично придумывается. Быстро и четко. ⠀
5. Теперь когда часть дел сделана, я иду и чищу зубы. Это важно. ⠀
6. Стакан тёплой воды с мёдом, чтобы запустить все системы организма. Это совет моего остеопата. ⠀
7. Зарядка. В последнее время я придумал делать разминку минут на 10. Очень норм. Параллельно смотрю канал MTV, чтобы быть в курсе музыкальных новинок. ⠀
8. Уборка. Я стараюсь утром навести порядок своими руками, потому что это здорово помогает структурировать хаос мыслей и в голове. ⠀
9. Озвучка. Утром отлично звучит голос, а за ночь как раз приходит некоторое количество задач, которые требуют выполнения. ⠀
10. Завтрак. С утра я всегда ем гречневую кашу: много энергии и пользы. ⠀
⠀
Почти всегда после этого я чувствую себя CHILL и еду на тренировку по сквошу. А как у тебя? Какие ритуалы? Поделись-ка!⠀#chillпсихология

Если ты и так хорош!» - скажешь ты. #chillпсихологиЯ⠀;
⠀
«Я, конечно, хорош», - отвечу я тебе, «но у меня изрядное количество багов, которые периодически мешают жить, почему бы не забороть часть из них.»⠀
⠀
С этими мыслями я пришёл в психотерапию много лет назад. Если быть совсем точным, то пришёл я по другой причине. ⠀
⠀
Дело в том, что я влюбился. И сильно. И это было настолько мучительно, что сломало мне всю картину мира. Моя девушка была своенравной, точнее, она была просто девушкой, которая жила свою жизнь и делала, что хотела. ⠀
⠀
Но в моих фантазиях мы уже построили общий дом и родили детей, что в ее планы никак не входило, и она отчаянно сопротивлялась, когда я впихивал ее в эти фантазии. Короче, мы постоянно ругались. ⠀
⠀
Считаться друг с другом в наши планы не входило. Доругались до расставания. Короче, расставание с ней никак не укладывалось у меня в голове, и я не мог его пережить приблизительно полгода. ⠀
⠀
Я жил в тотальной депрессии, худел, страдал и мучился. Появилась мысли, чтобы выпилиться из жизни, я начал стремительно терять смыслы своего существования. ⠀
⠀
Короче, стало ясно, что мне нужна помощь. А кого? Бога, дьявола, медицины, астролога, йога? Это был вопрос, который предстояло решить. ⠀
⠀
Я плохо спал, мало ел. Заболело все тело, короче мое качество жизни стремилось к нулю. ⠀
⠀
Я начал ходить по врачам, чтобы понять, что со мной не так. В один из походов я попал к остеопату - мануальному терапевту, большому мужчине, который крутил меня из стороны в сторону на своём столе. ⠀
⠀
Мы разговорились о Боге, церкви, религии и каким-то боком заговорили о психотерапии. Мол, есть такая область знаний, которая позволяет изменить внутренние настройки. И он дал мне телефон женщины, которая принимала в центре Питера.⠀
⠀
Я позвонил, на том конце раздался спокойный голос: «Приходите!». Продолжение следует после твоего лайка. ⠀

Deep. CHILL от 04.08.21. #344

Стиль музыки: Deep House, Melodic Trance;
Настроение: Потрясающее

01. Deep Sound Effect - Pragma
02. Birds Of Mind - Just Let Go (feat Zemira Israel)
03. Modd - Flight Flow
04. Luttrell - Ex Nihilo
05. Volen Sentir - Neunivai (Original Mix)
06. Moderon & Apora - Mind over Matter
07. Luttrell - Music for My Memories
08. Eli & Fur - Night Blooming Jasmine (Rodriguez Jr Remix)
09. Ludwix - You & I (Olej & Stereoteric Remix)
10. Ludwix - The Snow Keeps Falling (feat Katya Slok)
11. Kora (CA) - Kanjira
12. Классика: Blue Six - Pure (Jay’s Nitelife dub)

сразу грустно. Причины? Их предостаточно. ⠀
⠀
Хотел даже написать 10 пунктов, почему мне грустно. Но потом стало грустно их писать. ⠀
⠀
Кому сегодня тоже грустно? Давайте ставить знаки поддержки в комментариях!?

В комментариях во всех социальных сетях от инстаграма до телеграмма некоторые товарищи (которых я знать-не знаю) меня убеждают в точно известных (им) фактах. ⠀
⠀
Итак, ТОП 9 неопровержимых фактов обо мне (по версии хейтеров):⠀
⠀
1. Я всех купил. Топ подкастов Apple и Google. Лидерство на PROMODJ. Подписчиков. ⠀
2. CHILL уже не тот. Раньше было лучше, я сдулся. ⠀
3. Я зажравшийся самовлюбленный нарцисс с завышенным чувством собственного величия. ⠀
4. Я крашу ногти. ⠀
5. Я практикующий гей. Тщательно скрываю, но грамотных людей не обманешь.И всегда так было.⠀
⠀
И в противовес пятому факту обезоруживающий шестой. ⠀
⠀
6. Я ловелас. Трахаю все, что вижу. Ведь мне постоянно написывает куча девчонок, готовых на всё. И видимо парней тоже трахаю. Ну или они меня. ⠀
7. Я обидчивый и не могу выносить никакую критику. А от правды о себе (которую понимающие люди до меня доносят) я просто разваливаюсь на части.⠀
8. Я буржуй. Пытаюсь наживится на бедных подписчиках, в то время как страна страдает и мучается. ⠀
9. Я занимаю какой-то фигней. Каждый это может. Что сложного снимать ролики, миксовать музыку и в микрофон говорить? ⠀
⠀
Что правда, что ложь? Обсудим?⠀

меня можно поздравить с Днём Рождения. А сколько мне исполнилось станет известно в тридцатом комментарии.  И всё будет CHILL!

⠀
Я сдал тест на антитела к коронавирусу. Оказалось, что у меня высокий титр. Похоже прививка мне не нужна. ⠀
⠀
Покажу в сторис количество. ⠀
⠀
А сейчас скажите, если есть антитела, надо делать прививку или нет?