Музыкальные поздравления с голосом ведущего: artdmitriev.ru/specialgifts/
Blog
Сегодня вспомни о трёх вещах:
Во-первых, помни, что перемены - это нормально.
Любые невзгоды рано или поздно исчезнут, уступив место счастливым мгновениям. Но и счастье тоже не навсегда. Всё изменится.
Во-вторых, дары будущего - это твои действия в настоящем, что посеешь, то и пожнешь. Упорный труд принесет доходы, алкоголь - разрушенную печень. Выбирай!
И наконец, в третьих, настроение - это твоих рук дело, приглашаю тебя создавать себе настроение самому и быть независимым.
Такие дела.
Давайте определимся. Я никакой не блогер.
Не всезнающий умник из интернета. Не «ура психолог». Не светила, не гуру. Никто из перечисленного.
На этой странице я не собираюсь ничему вас учить. И у меня ничего для вас нет.
Я живу обычную жизнь, обычного человека, скромных кондиций и физической силы. Я кому-то нравлюсь, кому-то точно нет.
Я не сказочно богат, но и не беспросветно беден.
Мой опыт совсем не уникален, а скорее типичен: отец ушел из семьи, двадцатилетняя мать осталась со мной на руках, я заболел, выздоровел, учился, женился, разводился и живу дальше.
Я обычный среднестатистический человек из Питера. Мне сложно это признавать, особенно в эпоху Инстаграма, где каждый второй криптомиллионер и бизнес Коуч.
Я не хочу вас обманывать (как некоторые). Не хочу вселять в вас веру по поводу собственной исключительности.
Я. Абсолютно. Обычный. Человек. Такие дела!
photo 2025-02-28 09-42-12 @ CHILL
15 фактов обо мне, о которых ты даже не догадываешься:
1. Моя любимая вода Vittel, но Evian тоже сойдет.
2. Однажды у меня был секс втроём.
3. Я жил с мамой до 27 лет, а потом начал жить отдельно. Было очень страшно отрываться от “материнской груди”.
4. Однажды я был женат. Сейчас я благодарен этому отрезку своей жизни.
5. На протяжении 20 лет я занимаюсь психотерапией: это значит, что я встречаюсь с психотерапевтом, пытаюсь осознать свои эмоции и почему в моей жизни происходит всякая фигня.
6. 9 лет назад я отказался от владения машиной, прежде всего для того, чтобы не толстеть. Сейчас я хожу по городу исключительно пешком, используя шеринг, такси и метро.
7. Я коренной Петербуржец.
8. Я живу в центре, но большую часть жизни прожил на окраинах.
9. Я был двоечником в школе, во всяком случае до шестого класса. Затем психанул и стал отличником, заканчивал школу без троек. Причина? Наша историчка поставила самых отъявленных хулиганов к стенке и сказала, что “из нас ничего не получится”. Меня это настолько задело, что через год я был отличником.
10. Я завистлив. Но использую зависть, как мотиватор для движения вперёд.
11. Два года я учился у Андрея Курпатова в «Академии Смысла», а така же на курсе общей психологии, а теперь отучился на психотерапевта в Московском Институте Гештальта.
12. По первому образованию я актер театра и кино.
13. Я придумал CHILL, когда мне было лет 15. Я приходил из школы и играл в радио. У меня было расписание эфира. Я представлял себя радиоведущим, ставил себе любимые песни. Было весело. В этом смысле ничего не изменилось.
14. Я наполовину русский, а наполовину еврей. А корни мои в Башкортостане и Беларуси.
15. Я профессиональный диктор. Это значит, что каждый день я озвучиваю разные тексты.
Такие дела. А чей ребенок на фотке?
Окей, я готов взять тебя.
Моя учёба в Московском Институте Гештальта на психотерапевта подошла к концу, пять лет обучения позади, сертификат в руках, знания в голове, и я готов взять одного - двух человек в психотерапевтический процесс.
Полагаю, в наши времена рассказывать, зачем нужна психотерапия не имеет смысла? Или стоит?
Одним словом, у меня есть время, силы и желание помочь тебе:
Разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт
Находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели
Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь
Открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни
Налаживать взаимоотношения с окружающими
Сберечь свое время, ресурсы и здоровье.
Встречи возможны в онлайн формате из любого города планеты. Требуется первичная консультация.
Напиши мне в личку о своем желании и назначим дату. Услуга платная.
До встречи, и всё будет CHILL!
10 мыслей последнего времени (февраль 2025):
1. В ожиданиях от мира и от себя - корень моих страданий.
2. Жизнь не создана для счастья, не создана для любви, не создана, чтобы «всё было хорошо». Замысел, очевидно, в чем-то другом.
3. Нет правильного ответа, как жить правильно.
4. Приятно бухать и курить сигаретки, в равной степени так же приятно быть трезвым и пробегать марафон после завтрака.
5. Если убрать сексуальное влечение , 90 процентов коммуникаций с противоположным полом были бы исключены.
6. Быть умным сложно и невыгодно. Но на длинной дистанции это всегда окупается.
7. Психологическая устойчивость - это способность выдержать кучу всякой херни, не впадая в истерику и психоз, не сбегая в вещества и гаджеты.
8. Любовь - это безумный страх потери помноженный на отчаяние.
9. Ужин лучше пропускать, завтрак необходим.
10. Всё будет CHILL!
Спасибо-пожалуйста. Лайк. Шер. Репост.
Мне страшно. Не знаю, что делать!!!!!!!! ((((((
Неопределенность растёт. Что дальше? Война, эпидемия, снежный буран?
Мир традиционно сходит с ума. Я и сам чувствую тревогу, просто потому что неопределенность — одно из самых сложных переживаний в жизни.
Как себе помочь? 10 пунктов. #chillпсихология
1. Изучить предмет страха и неопределённости. Прочитать максимум книг и статей об этом. Знание всегда лучше фантазий.
2. Создать ритуалы дня. У меня у самого таких штук 15. Подъем, отбой, принятие пищи, спорт, уборка, работа— ежедневная рутина, стабилизирующая психику.
3. Быть занятым. Очевидно, наш мозг, помимо удивительной эффективности, с тем же напором генерит хаотичный невротический контент с самыми жуткими финалами. Ему (мозгу) нужно занятие. Лучше всего увлекательная работа — денег больше.
4. Прогулки по лесу. Природа восстанавливает.
5. Физическая активность. Я всегда опираюсь на своё тело. Давая нагрузку, ощущаю себя живым, бодрым и сильным. Это вдохновляет.
6. Включить музыкальную программу CHILL или даже RADIO CHILL, которое мы недавно запустили. Музыка и мой спокойный голос стабилизирует. Ссылку дам в сторис.
7. Психотерапия. Осознание своих чувств равно приобретение компаса в бушующем океане эмоций. Это важно.
8. Близкие. Конечно, всегда стоит опираться на тех, кто способен нас принять, любить и заботиться о нас. Всех, кто склонен в падать в панику и пугать, общение с ними лучше минимизировать. В противном случае прийдется помогать им, а самим быть в ещё большей неопределённости.
9. Не читать новости. Задача СМИ привлечь внимание. Страх отлично продаётся, но создаёт отвратительную атмосферу нестабильности. Я убираю. Главные новости все равно долетят.
10. Помнить, что рано или поздно это закончится. И всё будет CHILL!
Что я пропустил? Давай дополним список. Как ты справляешься с неопределенностью? Поможем друг другу!
