Свод правил для экономии средств в трудный период или вообще в течение жизни, чтобы меньше зависеть от окружающего (только надежные, эффективные и проверенные способы):

1. Откажитесь от услуг парикмахера.
2. Не покупайте туалетную бумагу (оказалось, что это ненужный атрибут).
3. Откажитесь от утюга, стиральной машины и (при варианте более жесткой экономии) - холодильника.
4. Не пользуйтесь без крайней необходимости мобильным телефоном.
5. Не пользуйтесь телевизором.
4. Вместо компьютера используйте ноутбук, а лампы только светодиодные.
5. Не разогревайте пищу перед употреблением.
6. Зелень выращивайте во дворе или на балконе (в зависимости от места жительства). Удалите асфальт и бетон со своего двора для освобождения территории под выращивание съедобных растений.
7. Откажитесь от сливочного масла, молока и сметаны (можно использовать сухое молоко, которое позволит уменьшить траты на молоко).
8. Не жарьте еду (вредно, + потеря пит. веществ при жарке).
9. Картофель варите в шкурке, разрезав на небольшие куски.
10. Потребляйте пищу не больше базовых потребностей, помня, что насыщение наступает не сразу, а чувство голода часто фиктивное и проходит само.
11. Уменьшите частоту и глубину дыхания для снижения сжигания калорий.
12. Не нервничайте и хорошо высыпайтесь.
13. Зимой находитесь в квартире в теплой одежде (экономия на отоплении и еде).
14. Не мойте голову и тело с мылом и шампунем (голову можно, но редко), кроме рук, лица и традиционно грязных мест (даже один врач писал, что практика регулярного мытья тела с мылом вредна для здоровья).
15. Старайтесь мыть руки и другие части тела, а также нежирную посуду холодной водой.
16. Используйте минимум зубной пасты (можно класть на щетку одну горошину, этого достаточно).
17. Не выбрасывайте вещи (включая одежду и обувь) до прихода их в полную негодность. Зубные щетки можно использовать без замены очень долго.
18. Наклеивайте на кнопки клавиатуры кусочки прозрачного скотча (продольно, на всю кнопку, включая бока, для лучшего сцепления), чтобы цифры и буквы на них не стирались, что позволяет пользоваться ею почти бесконечно.
19. Ходите в магазин после еды, а не до неё.
20. Покупайте овощи, а не фрукты, а в идеале выращивайте их во дворе.
21. Находитесь зимой в теплой одежде для экономии на еде и отоплении (уменьшает потери тепла).
22. По возможности откажитесь от услуг стоматолога (вместо этого можно внушать подъём десен и челюстных костей, что частично компенсирует потерю зубов), а корни не удалять!
23. Сделайте теплоизоляцию стен и чердака (лучше всего эковатой, которая долговечна и безвредна).
24. Не держите домашних животных (кошки, собаки, попугаи и т. п.).
25. Топинамбур неприхотлив, питателен (содержит много белка), полезен, урожаен. Его можно выращивать на любом дворе (доказано личным опытом), в отличие от картофеля. К тому же читал, что его клубни хорошо сохраняются в земле, что решает проблему хранения между урожаями.
26. В жару открывайте окна по ночам, закрывая их утром, а также пейте мяту вместо чая, а кондюк не используйте (без крайней необходимости).
27. Пейте чаще воду, чем чай или кофе, причем, не нагревая её (то есть комнатной температуры).
28. При простуде полощите горло и рот умеренно концентрированным раствором «Ротокан» с небольшим количеством соли (мне обычно хватает двух-трёх наборов в рот). Гомеопатические средства от простуды – это пустая трата денег, как и (по-видимому) противовирусные средства, а также, разумеется, всякие пшикалки типа «Каметона» и леденцы. В любом случае, полоскание горла наиболее эффективно из всех средств (доказано личным опытом).
29. Пылесосьте в комнатах как можно реже, а на лето вообще убирать ковры и мыть пол тряпкой.
30. Вместо мяса ешьте каши, бобовые (рекомендую чечевицу; горох долго варится). Используйте для готовки, помимо обычной, соевую муку (источник белка).
31. Не ходите к врачам по любому поводу, так как многие проблемы можно уменьшать и даже удалять внушением (со взглядом, через зеркало и/или на ощупь).
32. Периодически или систематически выдергивайте волосы на лице пинцетом (с луковицами), что позволит через какое-то время резко снизить или даже обнулить траты на бритьё (в зависимости от интенсивности, частоты и продолжительности периода выдергиваний).
33. Чай кладите лишь до уровня насыщения раствора и заваривайте дольше.
34. За компьютером можно сидеть без света лампы; сам комп при временном уходе можно переводить в режим "Sleep", а время между прекращением работы и потемнением экрана я поставил всего 5 минут (минимальный комфортный срок).
35. Не ешьте, если нет чувства голода.

Свод правил продолжаю периодически дополнять. Полная версия статьи на моем канале на "Прозе.ру" (ссылка на него дана в контактах на моей странице).