Свод правил для экономии средств в трудный период или вообще в течение жизни, чтобы меньше зависеть от окружающего (только надежные, эффективные и проверенные способы):

1. Откажитесь от услуг парикмахера.
2. Не покупайте туалетную бумагу (оказалось, что это ненужный атрибут).
3. Откажитесь от утюга, стиральной машины и (при варианте более жесткой экономии) - холодильника.
4. Не пользуйтесь без крайней необходимости мобильным телефоном.
5. Не пользуйтесь телевизором.
4. Вместо компьютера используйте ноутбук, а лампы только светодиодные.
5. Не разогревайте пищу перед употреблением.
6. Зелень выращивайте во дворе или на балконе (в зависимости от места жительства). Удалите бетон со своего двора для освобождения территории под выращивание съедобных растений.
7. Откажитесь от сливочного масла, молока и сметаны (можно использовать сухое молоко, которое позволит уменьшить траты на молоко).
8. Не жарьте еду (вредно, + потеря пит. веществ при жарке).
9. Картофель варите в шкурке.
10. Потребляйте пищу не больше базовых потребностей, помня, что насыщение наступает не сразу, а чувство голода часто фиктивное и проходит само.
11. Уменьшите частоту и глубину дыхания для снижения сжигания калорий.
12. Не нервничайте и хорошо высыпайтесь.
13. Зимой находитесь в квартире в теплой одежде (экономия на отоплении и еде).
14. Не мойте голову и тело с мылом и шампунем (голову можно, но редко), кроме рук, лица и традиционно грязных мест (даже один врач писал, что практика регулярного мытья тела с мылом вредна для здоровья).
15. Старайтесь мыть руки и другие части тела, а также нежирную посуду холодной водой.
16. Используйте минимум зубной пасты (можно класть на щетку одну горошину, этого достаточно).
17. Не выбрасывайте вещи (включая одежду и обувь) до прихода их в полную негодность. Зубные щетки можно использовать без замены очень долго.
18. Наклеивайте на кнопки клавиатуры кусочки прозрачного скотча (продольно, на всю кнопку, включая бока, для лучшего сцепления), чтобы цифры и буквы на них не стирались, что позволяет пользоваться ею почти бесконечно.
19. Ходите в магазин после еды, а не до неё.
20. Покупайте овощи, а не фрукты, а в идеале выращивайте их во дворе.
21. Находитесь зимой в теплой одежде для экономии на еде и отоплении (уменьшает потери тепла).
22. По возможности откажитесь от услуг стоматолога (вместо этого можно внушать подъём десен и челюстных костей, что частично компенсирует потерю зубов), а корни не удалять!
23. Сделайте теплоизоляцию стен и чердака (лучше всего эковатой, которая долговечна и безвредна).
24. Не держите домашних животных (кошки, собаки, попугаи и т. п.).
25. Топинамбур неприхотлив, питателен (содержит много белка), полезен, урожаен. Его можно выращивать на любом дворе (доказано личным опытом), в отличие от картофеля. К тому же читал, что его клубни хорошо сохраняются в земле, что решает проблему хранения между урожаями.
26. В жару открывайте окна по ночам, закрывая их утром, а также пейте мяту вместо чая, а кондюк не используйте (без крайней необходимости).
27. Пейте чаще воду, чем чай или кофе, причем, не нагревая её (то есть комнатной температуры).
28. При простуде полощите горло и рот умеренно концентрированным раствором «Ротокан» с небольшим количеством соли (мне обычно хватает двух-трёх наборов в рот). Гомеопатические средства от простуды – это пустая трата денег, как и (по-видимому) противовирусные средства, а также, разумеется, всякие пшикалки типа «Каметона» и леденцы. В любом случае, полоскание горла наиболее эффективно из всех средств (доказано личным опытом).
29. Пылесосьте в комнатах как можно реже, а на лето вообще убирать ковры и мыть пол тряпкой.
30. Вместо мяса ешьте каши, бобовые (рекомендую чечевицу; горох долго варится). Используйте для готовки, помимо обычной, соевую муку (источник белка).
31. Не ходите к врачам по любому поводу, так как многие проблемы можно уменьшать и даже удалять внушением (со взглядом, через зеркало и/или на ощупь).
32. Периодически или систематически выдергивайте волосы на лице пинцетом (с луковицами), что позволит через какое-то время резко снизить или даже обнулить траты на бритьё (в зависимости от интенсивности, частоты и продолжительности периода выдергиваний).
33. Чай кладите лишь до уровня насыщения раствора и заваривайте дольше.
34. За компьютером можно сидеть без света лампы; сам комп при временном уходе можно переводить в режим "Sleep", а время между прекращением работы и потемнением экрана я поставил всего 5 минут (минимальный комфортный срок).

Свод правил продолжаю периодически дополнять. Полная версия статьи на моем канале на "Прозе.ру" (ссылка на него дана в контактах на моей странице).