В последнее время я завёл несколько ритуалов, которые мне помогают запустить все процессы и почувствовать себя бодрым утром. Может и тебе помогут эти знания:⠀
⠀
1. Когда я открываю глаза, на меня обрушивается поток мыслей. За ночь накопилось: о вчерашнем дне, о текущих делах и тд. Минут 15-20 я их просто наблюдаю. ⠀
2. Утренние страницы. Я все записываю в дневник. В любой форме, хоть крестиками, хоть звездочками, главное - сбросить накопленное и структурировать мысли. ⠀
3. Я отвечаю на все послания пришедшие в соц сети. Некоторые думают, что это не я, но это я сам отвечаю везде от Инстаграм до телеграм. ⠀
4. Затем я пишу посты. Утром отлично придумывается. Быстро и четко. ⠀
5. Теперь когда часть дел сделана, я иду и чищу зубы. Это важно. ⠀
6. Стакан тёплой воды с мёдом, чтобы запустить все системы организма. Это совет моего остеопата. ⠀
7. Зарядка. В последнее время я придумал делать разминку минут на 10. Очень норм. Параллельно смотрю канал MTV, чтобы быть в курсе музыкальных новинок. ⠀
8. Уборка. Я стараюсь утром навести порядок своими руками, потому что это здорово помогает структурировать хаос мыслей и в голове. ⠀
9. Озвучка. Утром отлично звучит голос, а за ночь как раз приходит некоторое количество задач, которые требуют выполнения. ⠀
10. Завтрак. С утра я всегда ем гречневую кашу: много энергии и пользы. ⠀
⠀
Почти всегда после этого я чувствую себя CHILL и иду кататься на качельках. А как у тебя? Какие ритуалы? Поделись-ка!

CHILL - это благостное состояние души и я заинтересован, чтобы у тебя оно было, как можно чаще?. Ведь если будет хорошо тебе, то мир будет лучше и жить мне будет в нем легче. Абсолютный эгоизм. Поэтому я расскажу тебе, как я задумал воплотить свои планы в жизнь?: ⠀

⠀

1. CHILL на радио?. В данный момент я веду переговоры с крупнейшей сетью радиостанций в России Dfm на предмет появления CHILL в радиоэфире в Москве, Петербурге и других городах. ⠀

2. НОВЫЕ ПОДАРКИ?. Ты можешь взять CHILL себе. Помимо проверенных музыкальных поздравлений, приобретай себе маску для сна с надписью CHILL из итальянский натурального шелка. Нежный, дышащий, прохладный, мягкий материал создан для комфортного сна и для подарков близким.⠀

3. CHILL в YouTube☝. Я ещё летом говорил, что ситуация с голосами и озвучкой на самой крупной видео платформе представляется мне критической и надо что-то менять. Я решил бороться буквально «словом». Я -диктор, и я буду читать аудиокниги, но с видеорядом. Этакая «Сказка на ночь». Глава в неделю. Тематика: секс, любовь и CHILL. ⠀

4. РЕКЛАМА?. Я знаю, некоторых это вводит в бешенство. Но да, уже несколько лет в CHILL можно размещать рекламные сообщения. Для справки, за последний год не было ни одного выпуска, который бы вышел без спонсора. И это нормально, это говорит о том, что я смогу продолжать делать CHILL дальше. Преимущества рекламы в CHILL уже оценили Рив Гош, Intel, Maletti, РусМотоТревел, Microsoft, 1XbEt и другие. Я даю тебе специальную скидку 30 процентов на первое размещение. Присоединяйся!⠀

5. CHILL завтраки?. Я хочу тебя видеть! Да-да, в реальном мире и за одним столом. Поэтому я планирую CHILL завтраки. К примеру, воскресенье, утро, чай, пара часов в моей компании и ещё десятка человек (не больше). Пообсуждать мир, людей и CHILL. В любом городе, где я окажусь в ближайшее время, я предполагаю такое к участию. ⠀

⠀

Дай обратную связь, как тебе такое? Жду твоих комментариев. Ставь лайк, я пойму, что это тебе зачем-то необходимо. ?⠀

Парк сам себя не посетит#chill

10 проверенных способов (моя версия):⠀
⠀
1. Одиночество. Я знаю, для некоторых это слово, как приговор. Однако годы психотерапии говорят мне, что радость от отдельности и бытия с самим собой - залог здоровья. И этого времени должно быть в достатке. ⠀
2. Чистота и порядок. Объективно, чем чище в месте обитания, тем лучше. ⠀
3. Ароматотерапия. Благовония или ароматические свечи - не важно, важно, чтобы запах был приятен. ⠀
4. Горячая ванна. Банально, но факт. А в союзе с чистотой, вкусным ароматом и одиночеством - это вообще маст хэв. ⠀
5. Фрирайтинг. Новомодная тема, но по сути, просто ведение дневника, как в старые добрые времена. Описывая свои ощущения особенно на постоянной основе, ты избавляешься от хлама, который хранится в оперативной памяти и который грузит дефолт систему мозга. Облекая бесконечную «жвачку» своего внутреннего мира в буквы, ты очистишься изнутри. Проверено. ⠀
6. Книги. Правда, читать их все сложнее. Отвлекаешься буквально на все - это плата за блага цивилизации. Однако, если увлечься процессом и, главное, читать, по-настоящему интересную книгу, то медитация произойдёт сама собой. ⠀
7. Медитация. Раньше она давалась мне чрезвычайно сложно. Сесть, закрыть глаза и посидеть хотя бы 5 минут - не про меня. Я беспокойный парень. Однако я сделал многое, чтобы оседлать буйный нрав. Медитативные практики вводят в CHILL почти полностью, рекомендую начинать в группе. ⠀
8. Музыка. Ну конечно, мимо музыкальной программы CHILL, которую я делаю уже 13 лет, тебе не пройти. Обязательно послушай выпуски ЙОГА, СКОРОСТЬ, КОСМОС, СИБИРЬ, ЧЁРНЫЕ ДЕРЕВЬЯ. Я сделал их специально, чтобы погрузиться в спокойствие. ⠀
9. Высокоинтенсивные физические нагрузки, типа Сквоша, Тенниса или Танцев. Стресс и напряжение выйдет с потом. CHILL наступает после занятий автоматически. Люблю его. ⠀
10. Сон. Без сновидений. Полностью темное помещение, прохлада, тишина - это вход в настоящий CHILL. ⠀
⠀
Резюмируя, чтобы качественно чиллить есть множество способов и я не перечислил и половины. А вообще думаю, ты сам неплохо разбираешься в вопросе, давай соберём максимум способов вхождения в CHILL в комментариях. Го!⠀

Быть диктором - не тоже самое, что быть юристом или бухгалтером. Это профессия редкая. Например, нас таких в Петербурге от силы человек 20 мальчиков и девочек, а по России точно меньше тысячи. Диктор - это человек, который озвучивает тексты: рекламные ролики, аудиокниги, автоответчики, документальные фильмы. Ясно-понятно, что подавляющее число людей в этом виде деятельности с актерским образованием, и я не исключение.

В общей сложности у микрофона я 25 лет, ибо первые эксперименты начались еще в средних классах школы. С моими друзьями-товарищами мы собирались у меня дома и на бабинный (кто помнит что это?) магнитофон записывали свои не блещущие интеллектом речи. Было весело. Особенно весело было это слушать после, ибо свой голос было совершенно не узнать. «Неужели это я?» - спрашивали мы друг друга. С тех пор утекло не мало рек, один из моих товарищей успел даже отправиться на тот свет, а я окончательно привык к звучанию своего голоса, получил актерский диплом, поработал на радио и, вуаля, каждый божий день занимаюсь «детскими шалостями». Теперь я профессиональный диктор.

К чему это я? Нужен голос? Ты знаешь, кому написать. Мне - профессиональному диктору Артему Дмитриеву. #диктор # озвучка

Стиль музыки: Ambient, Chill out;
Настроение: Задумчивое

01. M83 - Hell Riders
02. Above & Beyond - Night Light
03. North Atlantic Drift - Lost in the Sprawl II
04. Liam Thomas - Cosmos
05. M83 - Corridor
06. Schiller and Tricia McTeague - Universe
07. Chicane - No Ordinary Morning (Thomas Datt Remix)
08. Above & Beyond - Great Falls
09. Thomas Newman - April
10. Dezza - Apollo
11. Dido - Have To Stay
12. Классика: Armin Van Buuren Feat. Jan Vayne - Serenity (Chillout Remix)

Этот и другие выпуски в подкастах

iTunes: itunes.apple.com/ru/podcast/ch…

Android: www.google.com/podcasts?feed=a…

Купить все треки за 200 рублей: https://vk.cc/6EuQPv 
Реклама в программе: artdmitriev@yandex.ru 
Голос ведущего для вашего проекта: vk.cc/72UG2X 
Музыкальные подборки: https://vk.cc/72UGN9 

Сделано в ARTEM DMITRIEV PRODUCTION. 

ты ещё не скачала новый выпуск CHILL!  Наблюдаю за тобой, мотаю на ус. 

Дамы и господа, Отныне CHILL - это зарегистрированный товарный знак. Все взаимодействия со знаком происходят в рамках Российского законодательства. Графическое изображение, Мерчендайзинг, мероприятия и тд под знаком CHILL возможны только с согласия владельца бренда (меня)Все запросы на рабочую почту artdmitriev@yandex.ru или в личку. Как я и говорил, все будет CHILL!

Стиль музыки: Tropical, House;
Настроение: Воздушное

01. Y.V.E. 48 - Still Think About It
02. Sam Feldt Feat. Kimberly Anne - Show Me Love (EDX Remix)
03. OMI - Cheerleader (Felix Jaehn Remix Radio Edit)
04. Mrvlz, Wooshay - Wasted
05. Avicii Feat. A R I Z O N A - Hold The Line
06. 3LAU Feat. Luna Aura - Walk Away (Hibell Remix)
07. Coldabank and Morixo - Take Me Back
08. Disciples - On My Mind (Deepend Remix)
09. Y.V.E. 48, PHOTOS - Without You
10. Jako Diaz, Sylow, Mougleta - Memories (Alex Hook Remix)
11. Morgan Page - Let You Go
12. Clément Leroux Feat. Emma Hoet - U Got My Heart
13. M A I S Ø N - Under My Clothes
14. Sebastian Davidson, Lusq - Let You Down
15. Sirprice, Rahel - My Own Little Paradise
16. Road Kahan - Show Me How
17. Классика: All Saints - Pure Shores

Этот и другие выпуски в подкастах

iTunes: itunes.apple.com/ru/podcast/ch…

Android: www.google.com/podcasts?feed=a…

Купить все треки за 200 рублей: https://vk.cc/6EuQPv 
Реклама в программе: artdmitriev@yandex.ru 
Голос ведущего для вашего проекта: vk.cc/72UG2X 
Музыкальные подборки: https://vk.cc/72UGN9 

Сделано в ARTEM DMITRIEV PRODUCTION.