Нарешті домучив перших сто кілометрів. тепер бігаю по 30 хвилин кожен день без пропусків єдине що все таки грип підхватив і пропустив цілий тиждень.

Тепер вирішив не пропускати сауну кожен тиждень думаю це допоможе не пропускати.

 НЕ забігаю вперед  -чи буду збільшувати дистанцію проте знаю що другу сотку розміняю швидше як за місяц.

Слава Богу пробіг все нормально. Біда погода дуже погана гри всюди і бігаю самий.

Перейшов на три забіги на тиждень. Вистачає три тренування.

Звичайно перший марафон я пробіг за 16 днів але чую себе добре наступний пробіжу швидше .Головне шо я зміг почати повірити і побігти самостійно.

Зламав ногу більше як рік і перестав ходити в гори. Зняли гіпс походив 8 місяців і подумав що пора бігати. Знайшов випадково інфо про біг старі видання але немає живого досвіду. Випадок дав можливість познайомитися з програмою бігу Дугласу. На свій страх почав бігати.

Важко боротися з своїми бажаннями почати бігати по справжньому.