В современное время достижений и скорости такие качества сознания как плавность , мягкость , восприимчивость , внимательность становятся редкими но в то же время необходимыми .

Резкость , импульсивность , автоматичность и механичность всего что происходит лишает современного человека ясности и необходимого покоя .
Все комплексы оздоровительных движений Цигун устроены таким образом - что человек практикующий эти движения постепенно становится более плавным и более спокойным, что в свою очередь повышает эффективность во всех направлениях жизни . Вспомните моменты в своей жизни когда вы дергались и все вылетало из рук , в такой ситуации не хватает самообладания и устойчивости . Устойчивость психики и возможности самоконтроля нарабатываются через специальные дыхательные упражнения Цигун . Вот причина всех оздоровительных явлений - более спокойное плавное состояние , более внимательное и осознанное восприятие . Достаточно изучить несколько комплексов и практиковать их регулярно . .

Ба Дуань Цзин (восемь кусков парчи) – древняя китайская лечебная гимнастика, получившая широкое распространение и имеющая более чем 800-летнюю историю развития. Этот способ укрепления здоровья содержит всего 8 форм, и состоит из упражнений, которые имеют очевидный результат. Основные моменты также легко запомнить, Движения Ба Дуань Цзин крайне просты, необходимо всего лишь пространство для вытянутых рук в различных плоскостях и 15 минут свободного времени. В случае недостатка времени, можно выполнять по одной форме, или весь комплекс быстрее. Практика Ба Дуань Цзин получила известность в Китае как самый древний вид аэробной и энергетической тренировки.

Наличие внутренней силы решает многие вопросы в жизни . Не вербально каждый сонастроен с своим внутренним источником . Если энергетических резервов не хватает ,то можно искать причину где угодно . В мыслях , в эмоциях , в рассуждениях других людей . Но без внутренней энергии невозможно решить тот вопрос который беспокоит .
Если проблемы в отношениях - это значит что на них не хватает сил ( Энергии ) , то есть она расходуется на что то другое и то что остаётся , этого не достаточно для поддержания отношений на определённом уровне ( бензин кончился ) .
Или на работе нет подъёма и выхода в новое пространство , не получается работать эффективно все время нужно прилагать огромные усилия что бы получить то ,что является естественной необходимостью . То же самое , все тоже самое - нехватка Энергии определённого качества .
По этому любая бытовая Психология может действовать как анестезия, просто получив утешение или успокоение ты не решаешь той проблемы которая стоит перед тобой . Проблема внутренних ресурсов вот о чем стоит задуматься . Отношения , деятельность , здоровье , творческая реализация , душевное равновесие и даже хорошее настроение ... связано с тем , есть у тебя на все это энергия или нет .
Выхода как минимум два .
Либо отказаться от отношений , либо от здоровья , либо от творчества и оставить что то одно ( на что Энергии хватает ) . Либо увеличить количество Энергии . ( что бы хватало на все ) .
Можно провести эксперимент , но одного дня будет не достаточно что бы поднять энергетику .
.
Готовы пару недель пожить в новом режиме ?
1- пробежка ( лёгкая , желательно под любимую музыку ) всего 15 минут в день .
2- дыхательная практика ( или энергетическая практика , на увеличение Энергии ) 15 минут в день .
3 - прогулка на природе ( в парке , в лесу , во дворе вокруг дома ) 30 минут в день .
4- повторение молитвы , или мантры ( для укрепления связи с высшим Разумом , Сверхсознанием ) 20 минут в день .
Всего нужно 1 час 30 минут . На эти дела . Но сложность не в том что бы найти время , а в том что бы делать непрерывно две недели . Если две недели , каждый день вы сможете удерживать такой режим - то Энергия увеличится и вырастет .

Мантры — это звуки языка Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой.

Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Мантры — это мощный инструмент “перепрограммирования” для создания новых программ, это код доступа к различным каналам в нашем уме.

Джапа — это повторение любой мантры или имени Бога.

Джапа может выполняться как с подсчетом количества произнесенных мантр, так и без подсчета. Согласно джапа-йоге, во время джапы все божественные качества тихо перетекают от Господа в ваш ум так же, как масло перетекает из одного сосуда в другой. Благодаря постоянному повторению мантры, творящий джапу насыщается достоинствами и силами божества, опекающего мантру.

Слово «мантра» произошло от первых слогов двух слов: Ман (ум) и Траяте (освобождение).

Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является слог «ом».
Звук «Ом» является самым священным звуком

Когда человек начинает учиться, он никогда не имеет четкого представления о препятствиях. Его цель расплывчата, его намерение неустойчиво. И таким образом перед ним появляется его первый природный враг: СТРАХ!
Ужасный враг, коварный, неумолимый. Он таится за каждым поворотом, подкрадываясь и выжидая. И если человек, дрогнув перед его лицом, обратится в бегство, его враг положит конец его поискам.
Чтобы одолеть страх, нужно "Жить так будто ты уже умер"
Человек должен победить свой страх и вопреки ему сделать следующий шаг в обучении, и еще шаг, и еще. Он может быть полностью устрашенным, и, однако же, он не должен останавливаться.
И наступит день, когда его первый враг отступит. Когда придет этот счастливый день, человек может сказать не колеблясь, что победил своего первого природного врага. Это происходит постепенно, и все же страх исчезает внезапно, в один миг.
Тот, кто однажды преодолел страх, свободен от него до конца дней, потому что вместо страха приходит ясность, которая рассеивает страх.
Человек чувствует, что для него не существует тайн.
И так он встречает второго врага: ЯСНОСТЬ!
Эта ясность, столь труднодостижимая, рассеивает страх, но она же и ослепляет..
Она заставляет человека не сомневаться в себе. Она дает уверенность, что он ясно видит всё насквозь. Но всё это заблуждение. Если человек поддастся своему мнимому могуществу, значит он побежден вторым врагом и будет в обучении топтаться на месте. Он будет бросаться вперед, когда надо выжидать, или он будет выжидать, когда нельзя медлить.
.
Однако ясность, за которую он так дорого заплатил , не сменится вновь тьмой и страхом.
Чтобы избежать поражения, нужно победить ясность и Только так он сможет одолеть своего второго природного врага . И это не будет заблуждение, это будет подлинная сила.
На этом этапе ему станет ясно, что сила, за которой он так долго гонялся, наконец принадлежит ему. Он может делать с нею всё, что захочет. Его желание — закон)). Он видит насквозь все вокруг)). Это и значит, что перед ним третий враг: СИЛА!
Это самый грозный враг. И конечно, легче всего просто сдаться; ведь, в конце концов, это сила не твоя , и ты всего лишь проводник . 4 враг - это Старость .
#кастанеда

Трудно постичь сущность Великого Совершенства, так упражняйтесь же в ней!

Эта сущность есть пробужденное состояние ума.
Хотя ваше тело остается человеческим, ум ваш достигает уровня небес .
Сколь бы ни были глубоки, обширны и всеобъемлющи учения Великого Совершенства, все они заключаются в следующем: не создавай беспокойство в уме и не делай объектом привязанности внешний мир .

Существует опасность, что люди, не сумевшие этого понять, воспримут это высказывание буквально: <«Не нужно практиковать ? Ну и прекрасно! Их ум отвлечен бесконечной суетой , проблемами и делами, тогда как человек, постигший природу совершенства , освобождает все что с ним происходит в состояние равности и покоя.
Если наступает реализация, то вы окончательно освобождаетесь от страданий , так что ваши мысли и ожидания естественным образом успокаиваются и становятся изначальной пробужденностью.

Что толку в реализации, которая не может избавить от
от бесконечных беспокойных мыслей ?
Однако некоторые, отказываясь от практики , или делая ее- время от времени ,предпочитают погрязнуть в своих проблемах и говорить об этом как о самом важном .
Они не постигнут истинной природы и наверняка попадут в тяжелую ситуацию , ведь все их мысли материализуются и следуют за ними в течении жизни , в виде неблагоприятных ситуаций . Освободите свое личное переживание от привязанности к мыслям .
Поскольку поведение свободно от действий, оно есть неизмышленная естественность.
Поскольку плод регулярной практики свободен от отвержения и привязанности , он ‐ источник великого блаженства. Эти четыре высказывания ‐ слова, идущие из моего сердца. Противореча им, вы никогда не найдете сущности просветления .

Падмасабхава

В то время когда я увлекался целительством мне нравились посещать разные Семинары на эту тему . Как то я отправился в Ярославль , там был семинар по Исцелению тонких тел и вела его ясновидящая женщина . У неё было около десяти постоянных учеников и остальные просто попадали туда по рекомендации . То есть мероприятие закрытого типа . Я спросил что -то про отношения ( уже точно не помню вопрос ) и получил чёткий ответ - "Мерий по Сердцу. "

Я долго думал на эту тему а потом ещё раз спросил - А что это значит ? .
. -Это значит относиться так, как ты бы хотел что бы относились к тебе . Если ты не хочешь что бы тебе лапшу вешали на уши , сам Ее не вешай . Если ты не хочешь что бы близкий человек тебе врал и играл с твоими чувствами - сам этого не делай . Если ты хочешь что бы тебя любили и уважали - вначале сам прояви Любовь и Уважение . Если хочешь что бы тебе хранили верность , сам сначала прояви это качество . Чистые отношения - это отношения где люди умеют Мерить по Сердцу .
Я до сих пор помню тот разговор , и он во многом мне помог . Возможно это поможет и вам .