Ба Дуань Цзин (восемь кусков парчи)

В современное время достижений и скорости такие качества сознания как плавность , мягкость , восприимчивость , внимательность становятся редкими но в то же время необходимыми .

Резкость , импульсивность , автоматичность и механичность всего что происходит лишает современного человека ясности и необходимого покоя .
Все комплексы оздоровительных движений Цигун устроены таким образом - что человек практикующий эти движения постепенно становится более плавным и более спокойным, что в свою очередь повышает эффективность во всех направлениях жизни . Вспомните моменты в своей жизни когда вы дергались и все вылетало из рук , в такой ситуации не хватает самообладания и устойчивости . Устойчивость психики и возможности самоконтроля нарабатываются через специальные дыхательные упражнения Цигун . Вот причина всех оздоровительных явлений - более спокойное плавное состояние , более внимательное и осознанное восприятие . Достаточно изучить несколько комплексов и практиковать их регулярно . .

Ба Дуань Цзин (восемь кусков парчи) – древняя китайская лечебная гимнастика, получившая широкое распространение и имеющая более чем 800-летнюю историю развития. Этот способ укрепления здоровья содержит всего 8 форм, и состоит из упражнений, которые имеют очевидный результат. Основные моменты также легко запомнить, Движения Ба Дуань Цзин крайне просты, необходимо всего лишь пространство для вытянутых рук в различных плоскостях и 15 минут свободного времени. В случае недостатка времени, можно выполнять по одной форме, или весь комплекс быстрее. Практика Ба Дуань Цзин получила известность в Китае как самый древний вид аэробной и энергетической тренировки.