Booking Featured9 Music293 Сontests4 People TOP 100 Forum Radio Beta

Forum
+
Флейм Profile Feed

ЗОЖ

Ребят, давайте за зож поболтаем. Прост я увлекаюсь, может что интересного узнаю, попробую. Рассказывайте что зожного у вас в жизни, какие полезные привычки, как вы к ним пришли? Что болело, а потом излечилось? Всякие зожные лайфхаки по улучшению физического и ментального. Витаминчики, утренние зарядки, йоги там всякие, массаж простаты и тд и тп. Сколько фруктов и овощей кушаете? Нормальный ли стул? Кубики пресса или геморрой? От каких вредностей хотите отказаться, но не получается, или получается. Ну короч вы поняли, пишите давайте что-нибудь.

1 ▲
29 March 2023 8:49
Эквип

Comments

Эквип
Ну типа как шангсунг с сахаром, или утка стив с пробежками, или как сивбол дискавери с воздержанием.
Der Mensch
У меня травма спины, протрузия диска межпозвоночного после разных травм в молодости,периодически поясницу так простреливает, что хоть ложись - помирай. А 3 года назад так прострелило, что нога начала неметь. Вообщем методом проб и ошибок открыл для себя метод укрепления мышц Бубновского. Каждый день делаю зарядку, тяну всякие специальные жгуты, всё прошло. Хотя чувак он на первый взгляд дикий, но схема работает.
Эквип
Поздравляю Вас
Der Mensch
Спасибо)))
Эквип
Поэтому раньше злой были.
Der Mensch
я и сейчас злой )))
Утка Стив
У гонщиков ралли, у всех с позвоночником проблемы, они просто в тренажерке спину прокачивают. Рабочая тема.
Седьмое Пространство
Здравствуйте дедушки и бабушки , у меня диабет . Да такой , что диван на 4 этаж уже выпиливает меня из сознания )

Из ЗОЖ я предпочитаю сигареты и немного вискаря , яичницу не ем - сушняк апосля . А вот кофе убиваю литрами ) Фрукты и молочку люблю - это ж прям рай )

ЗОЖ в каждый дом !
Эквип
Дробное питание медленными углеводами говоряь помогает при диабнте 2гот типа.
Nevermind
Мясо и пиво!
Dj Xaoc Штаб Президента Утки Стива
глисты и понос ,
живите красиво
пердите под нос
Эквип
Какаете нормально?
Nevermind
Сфоткать?
Эквип
Видео снимайте.
Эквип
Какие витаминки пьете?
Утка Стив
По содержанию фосфора, железа, магния, меди, калия и цинка пиво не отличается от апельсинового сока. Что касается витаминов, в пенном напитке много В1 и В2, причем в форме, легкой для усвоения. Чтобы обеспечить 50 % дневной нормы этих витаминов, нужно выпить литр пива. Тот же объем пополнит запас витамина С на 70 %

Совет: Пить минимум 2 литра пива в день для поддержания витаминных и минеральных запасов
Dj Xaoc Штаб Президента Утки Стива
еще бы навес для коня не выпирал и вообще не заменимый напиток
Эквип
Не, пузо еще ладно, но ведь еще и сиськи отрастут
Эквип
У меня у товарища сиськи ничо такие
Утка Стив
дает потрогать?
Эквип
Я не просил, да и не хотелось бы, если честно
Эквип
Сколько раз в день какаете?
Утка Стив
Я когда в тренажерку серьезно ходил и питался раз 6 в день, мог и по 3 легко. Нет предела совершенству
Эквип
Ну если стул был норм, колбаской, то хорощо, но подозреваю что жиденький, а это уже ниочень.
Утка Стив
нет, красивый, как с журнала "Классный стул"
Утка Стив
Я щас просто бегаю и последние минут 20 каждые 2 круга забегаю на турники и делаю по 12-15 подтягиваний. 4 раза так каждые метров 500. Ну или брусья такое же количество. Но, хотелось бы тренажеров
Эквип
Так бицухи большая не получится у вас. Зато выносливость хорошая, легко за пивом бегать
Утка Стив
ну да, так быстро худеешь, ну да похеру уже, держать массу напряг
Эквип
В детстве и юности я ел много печенек, и мог и раз в неделю сходить, представляете
Утка Стив
тебе надо на эту тему отдельный пост, полагаю, многие хотят высказаться
Эквип
В следующий раз тогда
Фея_007
блин господа, как заставить себя начать музон пилить?
Фея_007
а кароч я ж ковидом только вот на днях отболел. кароч эта дрянь пипец как сильно по организму бьет
Эквип
Не стоит теперь?
Фея_007
стоять стоит, но я им не очень часто пользуюсь
Эквип
Проявите самостоятельность.
Эквип
Промежуточные результаты таковы:
1 место - витаминизированная планета алтелия, но без овощей и фруктов
2 место - качокбоксержеоебец рамзес
3 место - несладкий шансунг
Утка Стив
Кто каким видом спорта занимался и каким сейчас?
Эквип
Дзюдо занимался 1 день, сейчас в зал похаживаю, но я тоже дрищ эктоморф, не растет толком ничо.
Утка Стив
а че ты хотел вырастить при помощи дзюдо
Эквип
Сам не успел понять. Там трагичная история: пришли поцоны, говорят пошли на дзюдо, я пошел, порвал там трикотв области промежности, за что мать дала мне пздюлей, и я решил, что ну нафиг то дзюдо.
Яко Птах Феникс
Только мне - ЯвламПу, ЭквиП, разрешиЛ
Произносить его имя по БлагоЗвучности - ЭквиЛ...
С буквой - "П", я б стих не запилиЛ...
Не замутиЛ,
Не сотвориЛ.
***
Молодец, ЭквиЛ,
Что такой блог открыЛ.
Не зря я честное имя твоё защитиЛ,
Не зря я при склоке вспылиЛ,
Не зря бан за речь получиЛ,
Не зря свой срок в бане отбыЛ
***
Эквип
Вы наверное гири тягаете и с медведями боретесь
Эквип
Ну или на грибах сидите...
Яко Птах Феникс
Советую всем держать режим дня, режим сна...
Стараться есть натуральные продукты и чистую воду пить.
Не забывайте о Душе...
Не забывайте о Духовных Практиках...
Молитесь...
Я вот и молюсь, и Мантры на санскрите пою... подыгрываю на перкуссии...
Очень важно быть на позитивном мышлении...
Disqobot
Вы идеальный спутник для Светланы Александровны
Яко Птах Феникс
К ней подбивает клинья иной ПромоКабелёк...
Я им не мешаю...
А вдруг у них всё сложится,
всё стерпится, да слюбится...
Я пишу её имя так - СВЕТлана Александровна!
У меня есть даже совместка...
И песня про СВЕТ...
Написана была эта песня, тогда
когда СВЕТлана Александровна была в забане...
долго не видно было её на Промо...
В конце песни она поёт... прекрасно поёт...
Спутник, говоришь...
Точнее - Друг... ПромоДруг....
Эквип
Вот щас обожрался сладкого... Завтрак зож, обед зож и к ужину хочется не зож
Утка Стив
У тебя инсулиновый взрыв, ты сейчас активничать начнешь
Эквип
Да, как пьяный сразу, а я когда пьяный сразу спать хочу.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
очень хороший блог. продолжайте
Эквип
Что больше всего понравилось?
Лисёнок в цилиндрике ^..^
как люди лишают себя всего ради здоровья. это очень осознанно
Эквип
Это хорошо или плохо я не понял.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
истории интересные у всех, свои , это хорошо. отважно, смело, решительно и непредсказуемо отказываться чего то , от сахара например
Лисёнок в цилиндрике ^..^
хотел рассказать про такую вещь как ролик для пресса. такой простой тренажер, давно хотел попробовать, пришел 4 дня назад. классная штука. может им все уже перезанимались и я последний кто его купил )
Лисёнок в цилиндрике ^..^
Andrew NaVets
Это конечно всё клёво , но если я начну этим заниматься , то моя жена подумает , что я завёл себе любовницу )
Лисёнок в цилиндрике ^..^
....и тайно посещаешь синагогу )
да нет - делайте вместе. это же даже больше для здоровья чем для красоты. спина лучше будет. даже после трех упражнений есть результат от него.
Andrew NaVets
да я и так красивый ... но с пузиком ) У меня дурацкий график 2/2 по 15ч. , поэтому в выходные очень хочется себя побаловать отдыхом (
Ай , короче , я слабый ...
Лисёнок в цилиндрике ^..^
а тут не нужны часы , 10 минут более чем достаточно. можно и меньше. попробуйте.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
тогда пусть ревнует ) это тоже полезно
Andrew NaVets
Не-е-е , не надо ... проходили ) Она не правильно ревнует )
Эквип
Аккуратнее, травмоопасная штука для спины.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
да, уже видел предупреждения. но я аккуратно - нравятся ощущения пресса, косых мышц, кажется что он тренирует то, что по другому так не получится. как то по особому. ты пробовал его?
Эквип
Модет разок пробовал в зале
Лисёнок в цилиндрике ^..^
без лишнего энтузиазма это не травмоопасно. я не в полный рост же пока
AZ RIN
Я пью чистую воду каждый день 3 литра + минералки типа есентуки и магний в таблетках... норм бы еще витамины Д и Б
Лисёнок в цилиндрике ^..^
люблю квашеные овощи - они полезные, все знают. капусту делаю, люблю кисло сладкий вкус квашеных овощей. витамины сохраняются максимально.
AZ RIN
Витамина С в капусте по больше будет чем в цитрусах ...
Лисёнок в цилиндрике ^..^
да и главное никто не написал выше - неужели не едят такое (
AZ RIN
Едят капуста ведь не апельсин )))
Andrew NaVets
Я конечно не ЗОЖник , но последние лет десять стал очень много есть в сыром виде капусты , редьки (дайкон) , репы и морковки - нарезаю слайсами и чуть-чуть соли .
Andrew NaVets
А сало , со свежим огурцом и лучком и без хлеба ... м-м-м ...
Лисёнок в цилиндрике ^..^
плюсую ) репа - вкуснятина же )
Andrew NaVets
вот только у нас зимой её трудно найти
Лисёнок в цилиндрике ^..^
про витамин Д - сколько не пил ( мало) никаких изменений ни в какую сторону не заметил.
Эквип
Ьакая ж фигня
Disqobot
Значит больше надо было пить. Стаканами
Лисёнок в цилиндрике ^..^
там есть побочные эффекты , станешь негром а я не хочу
Эквип
Чота вроде есть от витамин минерал комплксов
Лисёнок в цилиндрике ^..^
да, от витаминов есть , позитив в целом.
от препаратов с женьшенем энерджайзинг ощущаешь сразу практически.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
на очереди у меня фитнес валик - попробую что за штука для расслабления спины
Disqobot
Звучит неплоха.. И во время ремонта может пригодиться
Эквип
У меня есть. Первый раз вообще кайф, потом забросил както
Лисёнок в цилиндрике ^..^
расскажи завтра по подробнее
Эквип
Чеготтам рассказывать то. Лег, катайся рпзличными частями тела.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
позвоночник тебе сказал спасибо?
Эквип
Я поясницей не катался, очкую
Лисёнок в цилиндрике ^..^
еще корень сельдерея - это я могу есть всегда!! что там такое особенное я не знаю ( знаю, там куча цинка и витаминов микроэлементов ) - но он просто нереально вкусный, заряжает настроением и силой, а запах сводит с ума - божественный - чудо
Эквип
Хм. Не слышал
Лисёнок в цилиндрике ^..^
про пастернак корень тоже не слышал?
Эквип
У вас радикальная зожность уже
Лисёнок в цилиндрике ^..^
люблю такое да - кто то сходит с ума по фейхоа , каламанси и кумкватам - а я что попроще )
Disqobot
Может это корень валерианы?
Лисёнок в цилиндрике ^..^
корень валерианы сокращает количество сердцебиений, успокоительное. и его так не жрут
Disqobot
да ладно, видел как твои собраться и так жрали и балдели
Лисёнок в цилиндрике ^..^
балдели да, потому что там алкалоиды, какие то сложные эфиры в живом виде. но навряд ли они это жрали
Disqobot
ты мне чето ЧатГПТ напомнил, которая в поисковике Бинг.
Кстати, только что спросил у нее, что весит больше, килограмм золота, или килограмм спичек. Оно ответило, что килограмм золота весит больше, потому что килограмм спичек весит 0.5 кг
Эквип
Щас фигни напишут, пойдёшь пробовать и отравищься нафиг.
Лисёнок в цилиндрике ^..^
а может рога вырастут
Ego_xi
И копыта отпадут (=
Какая прелесть :D
Эквип
Ну чо поцоны, сëднятв качалку или бухать?
Der Mensch
бухать в кресле-качалке
Ego_xi
Хм. Была как-то такая газетка «ЗОЖ». Помнятся оттуда два рецепта:
1. Избавиться от веснушек — смазать лицо муравьиной кислотой, или, как вариант, засунуть лицо в муравейник и подержать там несколько минут.
2. Лечить отит — засунуть в больное ухо тряпицу (цитата), пропитанную свекольным соком.

Премиленькое изданьице. Может быть и сейчас есть. Очень порадовало то, что в подвале (издательско-типографские выходные данные, как правило расположенные на последней полосе внизу), между адресами и редколлегией была сакральная фраза:
«За достоверность публикуемой информации, рецептов и методов лечения, редакция ответственности не несет. Перед применением рекомендуется посоветоваться со специалистом».
Любопытно, кто-нибудь из поциентов читал, принимал во внимание?
Der Mensch
да, в ухо чего только не засовывают - и герань и какие-то фитосвечи поджигают до ожогов и мумиё льют
Ego_xi
Самое отвратительное то, что некоторые мамаши, наслушавшись всяких бабок, применяют это мракобесие к своим детенышам. Вот за это ломала бы им руки. И потом тщательно смазывала муравьиной кислотой, поливала свекольным соком.
Der Mensch
дети должны с младенчества понимать где живут с другой стороны (чёрный юморок)
Ego_xi
Это они поймут, когда/если доживут до разумного состояния. Увы, но при таком «воспитании» у большинства подопытных мозги не отрастут.
Saanek X-fi
да. нормально, девушкам идёт когда они этой ерундой занимаются )
Der Mensch
только если это не твоя жена, а какая-то сферическая девушка в вакууме, на картинке, а то тебе придётся есть вместе с ней лопух и пророщенное зерно в полнолуние вместо сосисок и бекона
Saanek X-fi
мне зачем есть. её надо пусть и ест. я мокороны с мясом ем.
Der Mensch
а она тебе будет капать на мозг,что это яд, что ты отравляешь свой организм,что ты подаёшь плохой пример нашим детям
Saanek X-fi
когда она бегает по стадиону я пью пиво и смотрю, помогаю тоже.
Der Mensch
идеальная женщина,береги её
Ego_xi
Пророщенное зерно — дело хорошее. Только нас хватило ровно на один раз, потом уже наигрались и не проращивали. А вот мой детеныш регулярно проращивает: у них кот вегетарианец, очень любит зелень жевать. Ему и растят, чтобы не жрал комнатные цветы (=
Der Mensch
я знаю, у меня была зожница когда-то, я его ел в разных видах, даже котлеты из пророщенного зерна (
Saanek X-fi
пророщенные зёрна овса коту сажайте. он жрёт эту траву чтобы шерсть отрыгивать. это для тех котов которые шерстянные.
Ego_xi
Хм. Не знаю. Он у них гладкий. Пророщенные зерна есть вместе с ботвой, не тошнит потом. Видимо ему просто нравится. Дают примерно один раз в неделю-две. Еще любит тыкву есть и дыни. Может быть он просто мутант.
Эквип
Вчера сходил в качалку, а вечером пивка попил, вышел в ноль по итогу.
Der Mensch
не, ты в плюсе, Шварценегер всегда пиво пил после качалки
Эквип
Не верится.
Der Mensch
не,это известный факт его биографии, он был хилым в детстве,болел всё время, потом начал качаться и пиво пить,ну не ящиками конечно )
Эквип
Ну он норм пиво пил наверное, а не в бристоле по акции.
Der Mensch
это да )))
Der Mensch
Эквип
После хорошей трени, можно и бахнуть кружечку другую, чтобы не перекачаться.
Der Mensch
да,кружечка только в плюс, больше не надо
Утка Стив
Кто вам сказал что пиво вредное. В умеренном количестве это хороший напиток. Нефильтрованное, крафтовое, конечно
Der Mensch
никто не говорил,это все знают
Der Mensch
ну в смысле, что оно полезно в умеренных количествах )
Эквип
Крафтовое это не для трансеров случайно?
CNX
Вылечил в детстве гайморит. Полностью. По древнему рецепту, Но он забыт, точнее ингредиенты помню, а пропорции не помню.
И ноги мою.
Der Mensch
меня с детства приучили гайморит чесноком лечить, сок свежего чеснока + пастеризованное масло + водичка 1:1:1, если насморк не проходит за неделю делаю такие капли. Но это не всем подходит, так как очень раздражает тройничный нерв. Показания и противопоказания такие же как у модного дорогущего препарата синуфорте, только стоит копейки
CNX
Хоз. мыло + мед + горчица. Я этим лечился. За два месяца вся дрянь из носа вышла.
Проблема была высморкаться. Часто не вовремя подкатывало.
Могу в подробностях описать, что выходило если интересно.
Der Mensch
не, давай воздержимся от подробностей )))
Эквип
Ноги моете в хололдой воде?
CNX
в разных, в холодной и в горячей одновременно
Эквип
Получается в теплой.
Эквип
В теплой это не зож, а просто гигиена.
CNX
Разбираешься в ЗОЖе, молодец.
Утка Стив
Пошел я бегать, пока вы тут обсуждает ЗОЖ
Утка Стив
Пришел с пробежки. Лежу в ванной, пью пиво. Задавайте вопросы
Der Mensch
какое предпочитаете,сэр, лагер,портер, стаут?
Утка Стив
В последний месяц мне нравится Жигулевское варка номер 5 от Лобанова. Вообще все пиво Лобанова уважаю. Александр нефильтрованное топ. Не понятно почему он ещё не президент
Der Mensch
надо будет попробовать
CNX
пиво из ванны пьете?
Утка Стив
Да, наполнил ванну пивом. Сижу со стаканчиком
CNX
и писаете туда же?
Утка Стив
Да, лень вставать
CNX
и какаете? А то я слышал, что утки часто какают.
Please, sign up (it's quick!) or sign in, to post comments and do more fun stuff.