Fitness
После 5-ти летнего перерыва вернулась в спортзал.
Так я выгляжу сейчас ) это всего после 3 тренировок за 1 неделю)
-1.7 кг.
Дальше-больше)
Пн. - час на тренажерах, вт. - час ABS (пресс), чт. час F-training (комплекс).
+ перешла на здоровое питание.
Первая неделя фитнес-тренировок - работы над собой)
Только к пятнице растянулись мышцы и перестало все болеть.
Кроме + внешнего начала отлично высыпаться, всегда бодра, повысилась работоспособность и появился постоянный оптимизм)
Теперь спорт навсегда!
Так я выгляжу сейчас ) это всего после 3 тренировок за 1 неделю)
-1.7 кг.
Дальше-больше)
Пн. - час на тренажерах, вт. - час ABS (пресс), чт. час F-training (комплекс).
+ перешла на здоровое питание.
Первая неделя фитнес-тренировок - работы над собой)
Только к пятнице растянулись мышцы и перестало все болеть.
Кроме + внешнего начала отлично высыпаться, всегда бодра, повысилась работоспособность и появился постоянный оптимизм)
Теперь спорт навсегда!
Comments
Не, я хоть и перфеционистка, но адекватно смотрю на то, что делаю) Сама не понимаю таких эмм...девушек)
Девушка должна быть женственной )
Я 7 дней в неделю в движении была, в работе - каждый день работа, каждые выходные гастроли, сил уже ни на что другое не оставалось, да и не нужен был спорт, в-принципе...Сейчас пересмотрела жизненные приоритеты, решила заняться собой, просто для себя)
ты итак очень даже выглядишь... фитнесс если только для здоровья.
а вообще, торчу от девушек, которые посещают спортзал. не бросай.
Да, дальше лучше будет)
Летом тоже буду продолжать )
Как занятия с тренером, так и cycle (имитация горного велика) и тренажеры) Быть в форме это так круто!