vk.com/clubdjnitrolisa Video's: www.youtube.com@nitrolisalive 
Blog

Процесс худения пошел) такой себе я нравлюсь больше



16.10.2010@НК "LOMBARD"
relaxed
Rozza - London to Bangkok (haris c remix)
1 ▲
20 October 2010 19:56
source

Comments

а раньше шо было? щОчки пухлее?
точно и не только они
за неделю -3 кг
ты это, в нужных-то местах не скидывай ничего
контролирую, как могу
главное - вовремя остановиться
поделись секретом...3кг за неделю...я тоже так хочу..
а мне не нравятся очень худенькие девушки...
по моему - определённая пышность придаёт вам шарм)))
ключевое слово-определенное )
в меру нужно, чтобы все было:)
о этой "мере" нужно спрашивать мужчин, не так ли?
с подругами никогда не советуйся - они насоветуют...)))
вот это +100!
тем более так сложилось, что у меня на 90% друзья (просто друзья) и хорошие знакомые - мужчины
интереснее как-то, тем для разговора больше, но меньше ненужной "шелухи", эмоции другие, менталитет
ни для кого не секрет, что первое что бросается глазу - это внешность )))...( хоть и толкуют что она обманчива, но не факт))
когда с уст мужчин летят комплименты это радость
когда подруги шепчут "исправься" - это зависть
точно
у меня есть друзья-с первого взгляда совершенно обычные люди, не броские, но в плане таланта и интеллекта!
а есть яркие внешне люди, но совершенно пустые...даже говорить не о чем...

спасибо!
да и меня подруг-то...всего две и то редко видимся
а как худеем если не секрет?
да, меньше жрать
и только здоровую пищу (ничего мучного, сладкого, жирного, острого и жареного)

ем 1 раз в день, утром только чай или яблоко, вечером только минералка или вино

+ каждое утро и вечер если не пробежки (дубак уже), то просто быстрым шагом по всем делам (если близко-без машины) и никаких лифтов

у меня просто с постоянными разъездами нет времени на фитнес (хотя раньше на протяжении 4 лет занималась стабильно 2 раза в неделю)
да мне вот тоже из-за работы не когда...я итак злая как собака если голодная..чтож со мной потом будет
это вином белым лечится хорошо, полусухим Wink ну в моем случае
попробуй
прям вот вина захотела блин
а фитнес пополезней будет...
я занималась три года...минус в том -если резко бросить разопрет в три раза
дык это... сильно просто после этого едой не стоит увлекаться =)
да да! особенно салом
Кто то худеет , а мне бы кг 20 набрать )
Конституция наверное такая...у меня наоборот-лишний бутер где-нибудь в поезде на гастролях и сразу ощущается КАЙФ Что пробовал, чтобы набрать вес?
спорт зал , протеины 1 год в результате набрал всего 3 кг ))
найс фотка е?
нет я не фотогеничен )
протеины не жри дурак чтоль... это тупая вода в мышцах... лучше ешь еду где белков много... проверенно бло)
Я с протеинов то не набираю особо, с простой белковой пищи хрен у меня вес попрет )) да и тренер как бы рекомендует )
а ну вес то да... не попрет... но проеины бууэээ... а протеины те часом не тренер поррекомендовал?.
качашься чтоль?)
ха-ха)) понимаю))) но у меня ща наоборот) надо весь жир сжечь и в мышцы перегнать))) переборщил кароч немного с набором веса)))
хммм... да ты итак прекрасна была Wink
спасибо Wink :-*
Я думал это второй блог Ayato Kamina=)) ayato.promodj.ru/blog/467298.h …
у Аято другая ситуация..:)
У тебя лучше и видно что качественно и эффективно вышло) Прям арр

А лисички взяли спички...
Please, sign up (it's quick!) or sign in, to post comments and do more fun stuff.