Убеждаюсь в том, что самый эффективный способ восстановиться и погрузиться в CHILL - это интервальный сон. Немного поспать днём, потом немного вечером и с перерывами ночью. С перерывами на бодрствование. ⠀
⠀
Всякий эксперимент подтверждается практикой: я лёг в 21, просунулся в 1, поделал дела, лёг в 3 проснулся в 5, поделал дела, лёг в 7 проснулся в 9. ⠀
⠀
И выспался и все фильмы посмотрел, и всю музыку послушал. Рекомендую!