На сегодняшний день аэробика – это комплекс упражнений, включающий активные движения такие, как прыжки, бег, плюс упражнения для развития гибкости, которые выполняются под музыку. Благодаря этому направлению фитнеса тело держится в тонусе, мышцы активны, улучшается циркуляция крови и вид кожи, а настроение бодрое и веселое.

Атмосфера: фитнес - аэробика - спорт - танцы - микс - музыка - город - хиты - профессиональный - Илья Крайс - тренировка - качаемся - занимаесся - тренируемся - зал - веселье степ-аэробика - 2015 - сет - трек