Одни воспринимают экстатик данс как способ провести время весело, другие - как серьёзную практику. И те и другие правы. И весело, и с пользой.

Пользуясь современными терминами, можно сказать, что экстатик данс - это танцевальная йога или динамическая медитация. Но по факту - это древнейшая практика, которая появилась, когда люди впервые стали танцевать у костра под бой барабанов.

В мире есть много учений и школ, но суть остаётся одна. И она - внутри нас.

Современный человек раздроблен. Мы думаем одно, говорим другое а делаем третье. Общественное мнение, собственные рамки, негативные эмоции - слишком много утечек для нашей энергии... Сначала нужно отбросить балласт: все лишнее и искусственное, что тянет нас вниз. Затем - соединить в себе части Целого, исЦЕЛиться. Именно в цельности мы обретаем гармонию, счастье и силу.

Экстатик данс соединяет нас с нашим внутренним миром, тем истинным и настоящим, который содержит в себе все ответы; эта практика раскрывает в нас безграничный источник силы и вдохновения, разжигает пламя Духа.

И, чем глубже человеку удаётся погрузиться в практику экстатик данс, тем сильнее её эффект.

Вдохновение, радость, сила, интуиция - это все наши естественные состояния, наша норма. Если этого нет, значит что то мешает.

И мы решили регулярно убирать эти помехи с помощью экстатик данс

Пользу этой практики переоценить сложно. Она работает сразу на нескольких уровнях.

С физиологической точки зрения, это отличная кардио тренировка, суставная гимнастика и снятие зажимов. А в финале нашего варианта экстатик данс - ещё и глубокая релаксация (шавасана).

С точки зрения психологии, экстатик данс снимает страх оценки со стороны и открывает свободное самовыражение. Это даёт психике более ресурсное состояние, дальнейшие эффекты которого у каждого - индивидуальны.

Во время экстатик данс можно найти нереализованные эмоции и блоки в теле и "вытанцевать" их, дав волю чувствам. Освободить энергию, очистившись от ненужного. Можно усилить собственный творческий потенциал.

Всё решает верный настрой перед началом практики, а именно - перенос внимания с внешнего на внутреннее. Мы и так большую часть времени слишком озабочены тем, что о нас подумают другие.

Забыли про окружающий мир и отправились в прогулку по внутреннему лесу, отдаваясь процессу без остатка. Музыка - проводник, тело - учитель. Можно двигаться как угодно, дурачиться, кататься по полу, прыгать, кричать и т.д. Как пришло, так и танцуем. Важно двигаться не красиво, а искренне, ведь мы приходим на экстатик данс не к другим, а к самим себе. Преодолев страх чужой оценки, мы освобождаем внутреннего ребёнка, полного творческой энергии. И чувствуем больше жизни.

Экстатик данс подходит всем! Здесь не нужно никакой подготовки, эти танцы не для дискотечной показухи. Это скорее медитативная практика, где каждый находит общий язык со своим телом и снимает блоки, высвобождая энергию.

Особенно удивляются те, кто приходит впервые - оказывается, можно отлично оторваться на совершенно трезвую голову. Ведь данная практика проходит исключительно в трезвом состоянии. При правильном подходе, энергия раскачивается так, что не нужно никакого доппинга.

В переводе с английского «ecstatic» - «восторженный, постигший экстаз». Поэтому и танцевальную практику, во время которой без каких-либо стимуляторов или допинга можно войти в состояние транса или экстаза, сегодня называют «экстатик-дэнс» (ecstatic dance).

Впрочем, легальный доступ к изменённому состоянию сознания - не единственное, что вызывает интерес у людей к этому нетривиальному направлению. Большинство приходит на экстатические вечеринки, чтобы просто потанцевать в особой атмосфере, снять стресс и получить заряд бодрости и позитива.

Иногда меня спрашивают, что за странный стиль музыки я играю и почему я выбрал именно его, вместо модного хаус и техно.

А я отдаю предпочтение этнической музыке в обработке псайчил и даунтемпо.

Этническая музыка, с её живыми, природными вибрациями, будет актуальна всегда. Она была здесь ещё до того, как стандарты стал диктовать масс-маркет, и она останется после.

Люди, у которых ещё не горел электрический свет, были ближе к Природе. Быть с ней в гармонии и выжить означало одно и то же. Именно поэтому большинство из нас так "цепляет" этническая музыка - она пропитана первозданной природной силой, силой самой Жизни.

Будь то казачьи песни или бой африканских барабанов, пение бурятского шамана или американского индейца - все это отзывается в нас с бОльшей силой, нежели более крутая, но "сухая" цифровая музыка. Плюс, это отлично подходит для практик ecstatic dance, которые я провожу.

А из огромного количества стилей современной музыки, с этникой очень хорошо сочетаются псайчил и даунтемпо. И, конечно же, прямой потомок регги - даб и псайдаб  Такая музыка сама по себе погружает, а в синергии с этникой получается двойной эффект.

#Zanami #ecstaticdance #psychill #forestmusic

Мне было лет 13, когда я впервые решил сыграть для людей...

Вернее, не совсем так. Я просто вытащил на балкон все колонки, какие были в доме: а это 2 большие, такие лакированные от бабинника "Ростов", 2 колоночки чуть поменьше от музыкального центра, два радиоприемника, а вместо саба - старая ламповая радиола на пластинках))

Закоммутировал я все это на кассетник, включил AC/DC на полную громкость и довольный пошел в школу на физру. Физра была на стадионе, а стадион был между моим домом и школой)) Бабинник и радиола качали очень люто, поэтому меня все же минут через 40 вычислили, и под композицию "Highway to hell" отправили домой выключать мой акустический коллайдер... 

Такой вот первый опыт )

В психологии это называется "не закрытый гештальт". Возможно поэтому сейчас я выступаю на вечеринках и фестивалях )))

Одно дело - играть для нетрезвой публики на фестивале. Там народ кайфует еще до начала твоего выступления ;) И совсем другое - собраться в конце трудовой недели и совершенно по-трезвому оторваться, от души протанцевав до 7 пота. Оказывается, все таки МОЖНО без вреда и последствий для организма сбросить все напряжение, зарядиться позитивом и просто кайфануть на танцполе. Все дело в правильном настрое и отработанной технологии.

Ecstatic dance - музыкальная медитация, где люди посредством танца снимают блоки в теле, освобождают психику от стресса и просто радуются. Ecstatic dance подходит для всех! Тут никому нет дела до того, как ты танцуешь, ведь это не для красоты или показухи. Чем искренней ты будешь двигаться, чем больше отпустишь свое тело или вовсе начнешь дурачиться - тем лучше! 

В моем варианте ecstatic dance состоит из трех блоков: 15 минутная разминка цигун, танцевальная практика и завершающая медитация, как правило под звучание мантр.

Писать об этом можно много, но лучше один раз попробовать )))

Всегда любил музыку. Играю с 6 лет. Первый инструмент - фортепиано, затем бас и гитара. Был период, когда писал музыку и тексты для песен, выступал в акустике (гитара). Музыкальные вкусы - разнообразны: от джаз-рока до tribal downtempo. Сейчас больше всего мне нравится psychill в различных его проявлениях. Его я, собственно, и играю на вечеринках и фестивалях.

Сводить миксы и выступать начал в 2019 году, увидев дефицит подобной музыки. Везде, в основном, house и techno... Решил, что нужно восполнять пробелы и запускать ethno shamanic psy dub в массы )))

Собственно, так я и стал диджеем - просто начал разделять удовольствие от любимой музыки с другими. 

Вот так, с начала 2019 года я успел отыграть на 4-х open-air фестивалях и нескольких городских и выездных вечеринках.

Сейчас больше всего нравится устраивать авторскую практику ecstatic dance (танцевальная медитация). Вижу в этом свою отдушину и пользу для общества )))