Каждый турист должен разобраться в основах рационального питания. Задачи туристских походов - это задачи познавательные, воспитательные, спортивные и оздоровительные. Оздоровительный эффект туристского похода в первую очередь зависит от организации рационального, сбалансированного питания. Успех в решении остальных задач тоже в значительной мере зависит от совершенства системы жизнеобеспечения туристской группы, в том числе и питания. Вот почему питание в путешествии входит в круг туристских интересов. И не следует перегружать рюкзаки избыточными продуктами, тяжелый рюкзак — не лучший спутник в походе.

По многочисленным просьбам прилагаю трэклист))))