Comments

Если производить расслабление удобно сидя в кресле, то после расслабления можно вслушиваться в шумы в голове, стараясь ни о чем не думать. Характер шума в положении сидя отличается от шума в лежачем положении. Можно услышать странные звуки, музыку, крики животных и речь людей на разных языках. Скашивая глаза влево или вправо , до ощущения поворота головы можно добиться смены настройки, как в радиоприемнике крутя ручку диапазонов. Можно вслушиваясь в музыку добиться особенно громкого звучания одного инструмента или изменения скорости воспроизведения и вообще смены музыки по своему желанию. Вслушиваясь в голоса можно попытаться вступить с ними в мысленный диалог, хотя как правило они или не слышат или пугаются Вашего мысленного голоса, но иногда вступают в оживленную беседу.